Une approche intégrative du coaching
Endurance - Musculation - Mobilité
Pourquoi choisir Fluens Coaching ?
Chaque coaching est pensé pour vous : adapté à votre niveau, vos contraintes et vos objectifs. Mon exépriences s'appuie sur plus d'une centaine de personne, déja accompagnées, depuis plusieurs années, dans une grande variété de contextes : loisir, compétitif, médical, éducatif...
Je vous accompagne pour :
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Retrouver la forme et une connexion avec votre corps
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Préparer une compétition en course à pied, vélo ou triathlon
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Reprendre une activité en douceur, en sécurité
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Découvrir de nouvelles manières de bouger
Convient à tous
6h à 21h
Lundi au Samedi
Entretiens
Individuels
Techniques
Avancées
Résultats
à la clés
Coach diplômé d'état
Le TRX
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Je suis expert certifié sur l'outil TRX depuis maintenant plusieurs années.
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En effet, son intérêt est de pouvoir travailler des mouvements de renforcement musculaire d’assouplissement avec progressivité et praticité. Il offre une possibilité de travailler dans une multitude de plan et d’angle, ce qui permet un travail complet et diversifié de toutes les parties du corps. Celui-ci peut s’attacher n’importe où où que ce soit dans un environnement intérieur ou extérieur.
La course à pied
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C'est un véritable alliée, capable de se plier à chaque vie, à chaque rythme. Son atout majeur réside dans sa polyvalence : elle s’adapte à tous les niveaux, du premier pas hésitant au coureur aguerri, et elle sait répondre à chaque objectif. Que ce soit pour perdre du poids, préparer une compétition, entretenir sa forme ou simplement profiter d’un loisir, le running est un outil particulièrement intéressant dans sa praticité et son accessibilité quel que soit votre mode de vie.
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Elle est le reflet de notre capacité à avancer, simplement, mais toujours vers l’avant.
Parmi mes outils de coaching :
Le vélo
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Le velo (indoor, outdoor), a pour principale différence avec la course à pied, la position du sujet dans l’espace, et donc de la manière avec laquelle ses muscles vont travailler. Activité physique portée, elle offre une grande accessibilité à l’ensemble des sujets, quelque soient leurs pathologies ou leur condition physique.
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Le vélo permet au sujet d’aller chercher des degrés d’intensité d’effort hauts, sans induire de contraintes mécaniques aussi importantes que pourraient représenter celles induites en course à pied.
Modes d'intervention
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Coaching en présentiel : à domicile, en extérieur ou en salle. Inclus le déplacement sur Marseille et alentours, le matériel et un suivi personnalisé.
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Coaching duo ou en groupe : pour partager l’effort et progresser ensemble.
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Coaching distanciel : programmes personnalisés en course à pied ou vélo, avec suivi en ligne via la plateforme Nolio et échanges illimités.
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Coaching entreprise : sur devis, adapté à vos besoins collectifs.